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不宜空腹吃的食物

浏览: 发表时间:2021-10-28 14:05:01

不宜空腹吃的食物

西红柿
   西红柿中含有大量果胶、柿胶酸和多种可溶性收敛成分,如空腹大量食之,这些成分易与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的硬块状物,堵塞胃肠,使腹内压升高,引起胃肠不适。
香蕉
   香蕉含有较多的镁元素,空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液的镁钙平衡,对心血管功能产生抑制作用。
橘子
   橘子含有大量的糖分和有机酸,空腹吃会是胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激使脾胃不适。
大蒜
   大蒜含有强烈食物大蒜素,空腹食蒜,会对胃粘膜,肠壁造成强烈的刺激,有损胃肠功能。
牛奶
   空腹喝牛奶,会使奶中蛋白质“被迫”转化为热能而起不到营养滋补的作用婴儿喝奶一般多加水稀释或加米粉形成羹糊状喂养其余人可与点心面饼等同食
酸奶
   适宜乳酸菌生长繁殖的酸碱度PH值为5.4以上。人空腹时,胃液酸碱度PH度只在2以下,故乳酸菌难以成活,使酸奶的保健作用减弱。


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